Im ersten Schritt lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen. Deine Wünsche und Ziele stehen hier im Mittelpunkt. Wichtig ist mir hierbei dich und dein Leben zu verstehen. Wir sprechen über dich, deinen Lebensstil und deine Gewohnheiten.

Auf Basis unseres Gesprächs, kombiniere ich deine Ziele mit deiner Alltagsroutine wie Arbeitszeiten, Hobbies und Vorlieben. Durch diese Analyse erstelle ich einen auf dein Leben zugeschnittenen Ernährungsplan, welcher dich nicht durch Hungern beeinträchtigen wird.

Das erste Training. Hierbei testen wir deine körperliche Fitness. Ich werde dich vorsichtig an deine Grenzen bringen, um auch deine Willensstärke einschätzen zu können. Wir bestimmen deinen Körperfettanteil und nehmen genau Maß. Danach erstelle ich dir deinen Trainingsplan.